Coffrets pour maman 6 Produit

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Participer à une séance photo de grossesse

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La grossesse est un moment si furtif dans la vie d'une femme, la séance photo permet de l'immortaliser de la plus belle des façons. Guidée par une photographe professionnelle, Maman pourra laisser parler sa féminité au travers de superbes photos de son joli bidon pour garder un souvenir plein d'émotions et de douceur.


Faire une séance photo de grossesse pour partager un moment mémorable en famille

Cette grossesse, votre entourage la vit aussi. Pourquoi ne pas partager une séance photo avec les gens qui vous sont chers ? Votre conjoint et vos enfants par exemple...
D’ailleurs, avez-vous déjà pris le temps de faire de belles photos ensembles ? Cette grossesse est une occasion à ne pas manquer !

Des photos pour conserver un souvenir mémorable de votre grossesse

La grossesse est une véritable étape pour une femme, c’est un moment exceptionnel qu’il faut célébrer et garder en mémoire. Vous serez tellement heureuse de revoir votre bidon et vous rappeler ces instants dans quelques années, on vous le garantit !

Si vous n’êtes pas à l’aise avec votre image et vos nouvelles formes, l’intérêt de passer par un photographe professionnel prend tout son sens. Il saura vous guider pour mettre en avant vos atouts et votre féminité et vous faire oublier vos complexes.

Un shooting photo pour raconter les origines de votre bébé

Faire appel à un photographe professionnel vous garantit des photos pleines d’amour et de douceur.
Ces images raconteront les origines de votre enfant, le début de son histoire : c’est un véritable cadeau que vous lui faites. Quand votre petitou sera plus grand, vous pourrez lui montrer que vous partagiez déjà beaucoup de choses bien avant sa naissance. Et lorsqu’il deviendra papa ou maman à son tour, ne sera-t-il pas heureux de revoir ces belles photos ?


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Se détendre grâce à un massage prénatal

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Adapté aux différents stades de la grossesse, le massage prénatal a de nombreux bienfaits :
- Renforce le lien avec bébé
- Procure une détente physique et émotionnelle
- Diminue les crampes, les tensions lombaires et sacro-iliaques
- Active la circulation sanguine et lymphatique
- Améliore le sommeil, les systèmes respiratoires et digestifs

Installée confortablement en position latérale, ce massage fluide, enveloppant et doux, sera un cocon de bien-être pour se ressourcer.


Quand profiter d’un massage prénatal ?

Vous pouvez bénéficier d’un massage pour femme enceinte dès le 4ème mois de grossesse, dès que vous en ressentez l’envie.

Plus la grossesse avance, plus vous risquez de ressentir des douleurs dans le dos ou les hanches, ce moment de détente sera le bienvenu pour repartir du bon pied.
Après un massage prénatal, ne repartez pas tout de suite dans votre quotidien effréné : (re)posez-vous pour bénéficier au maximum des bienfaits de ce cocon de douceur.


Quelle est la différence entre un massage prénatal et un massage classique ?

Enceinte, vous êtes plus fragile et certaines pratiques ne sont pas recommandées.

Le massage prénatal s’adapte parfaitement aux femmes enceintes pour soulager les tensions, tout en garantissant le respect et la sécurité de bébé. Par exemple, des huiles végétales seront utilisées pour remplacer les huiles essentielles (contre-indiquées pendant la grossesse).

Afin de rendre cet instant le plus confortable possible, la praticienne vous proposera de vous allonger sur le coté ou sur le dos. Certaines praticiennes disposent même d’une table de massage trouée « spéciale femme enceinte » pour que vous puissiez vous allonger sur le ventre. Dans tous les cas, n’hésitez pas à partager votre ressenti pour être le plus à l’aise et le plus détendue possible.


Pourquoi faire un massage prénatal ?

La grossesse entraîne de grands changements physiques et émotionnels pour la future maman.

Le massage prénatal permet de soulager les douleurs musculaires et articulaires. Il favorise aussi le drainage lymphatique pour les femmes sujettes à la rétention d’eau.

Le massage pour femme enceinte a de nombreux autres bienfaits : il réduire les brulures d’estomac, améliore la circulation sanguine et permettrait même de faciliter l’accouchement (travail plus court) et de réduire le risque d’accouchement prématuré.


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Garder la forme grâce à la gym prénatale

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La gym prénatale a pour objectif de maintenir une activité physique douce dans cette période si particulière qu'est la grossesse.
Les exercices permettent de se détendre et d'apprendre à mieux respirer. Ils préparent le corps à l’accouchement et à l’après accouchement, en toute sécurité.


Mieux vivre sa grossesse et se préparer au jour J

Si certains sports sont déconseillés pendant la grossesse, la gym prénatale est une activité qui est conseillée aux futures mamans.

Outre les bienfaits contre la prise de poids excessive, la gym pour femme enceinte permet de lutter contre les douleurs lombaires et articulaires que la maman peut ressentir au cours des 9 mois de grossesse. C’est aussi une alliée pour stimuler la circulation sanguine et faciliter le transit.
Pratiquer du sport, c’est aussi travailler sa respiration : vous allez en avoir besoin pour le jour J !


Des exercices doux adaptés à la femme enceinte

Les mouvements de la gym prénatale permettent de travailler les muscles profonds tout en épargnant les abdominaux qui doivent être absolument protégés.
La plupart des exercices se réalisent au sol pour soulager le dos (et le ventre !), avec ou sans ballon.
La plupart des cours sont collectifs, l’occasion d’échanger avec d’autres futures mamans et de partager un moment convivial.


Les précautions à prendre avant de pratiquer la gym prénatale

Même si la gym prénatale est un sport doux, il est important de s’écouter pour limiter les risques. N’hésitez pas à faire une pause si vous avez des douleurs ou si vous êtes essoufflée.

En cas d’hypertension ou de diabète gestationnel, cette pratique est plutôt déconseillée. De même, si vous attendez des jumeaux ou des triplés ou s’il y a un risque d’accouchement prématuré.


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Sublimer son ventre avec le belly painting

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Le Belly Painting consiste à peindre le ventre de la future maman pour le transformer en véritable oeuvre d'art. Une manière originale d'immortaliser sa grossesse !
L'artiste belly painter vous accompagnera dans le choix de l'illustration puis installera confortablement la future maman. Le futur papa peut bien entendu assister à la séance, ainsi que les futurs frères et soeurs. Bébé participera à sa manière, c’est toujours très amusant d’observer ses manifestations en fonction des mouvements du pinceau.
Le Belly Painting est un art éphémère, le maquillage se retire facilement à l’eau et au savon.

Préparer son accouchement avec la sophrologie

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La sophro-relaxation aide la future maman à vivre sa grossesse en toute sérénité. Les yeux fermés et guidée par la voix de la sophrologue, la future maman relâche son corps tout en respirant profondément.
Cet état de conscience permet de se concentrer sur un besoin spécifique : la détente durant la grossesse puis la prise en charge de la douleur durant l’accouchement.

Qu’est ce que la sophrologie ?

La sophrologie est apparentée à la méditation, elle aide à prendre à conscience de son corps mentalement et physiquement. Grâce à des exercices de relaxation et de visualisation, la sophrologie permet d’agir sur son corps.

Pourquoi faire de la sophrologie lorsque l’on est enceinte ?

Pendant la grossesse, la sophrologie aide à accepter ses changements physiques.
Au cours des séances et en vue de l'accouchement, la maman imagine le jour J et l’anticipe de manière positive. Elle chasse ses peurs et garde en tête le bonheur de l’arrivée de son enfant. Ces exercices de respiration permettent de vivre pleinement son accouchement et d’être plus sereine.
Au lieu de se stresser et de se crisper pendant l’accouchement, la sophrologie permet de se relaxer pour mieux récupérer entre chaque contraction. L’oxygénation du corps permet des poussées plus efficaces.

Quand débuter la sophrologie pour préparer son accouchement ?

Vous pouvez débuter la sophrologie pour femme enceinte vers le 4ème mois de grossesse, afin d’avoir le temps de vous habituer aux exercices pour bien les maitriser.
Mais il n’est jamais trop tard, vous pouvez aussi vous y mettre au dernier trimestre de grossesse !


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Etre conseillée en allaitement maternel

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Allaiter son bébé, quoi de plus naturel ? 80% des bébés sont nourris au sein à leur naissance, mais seulement 40% le sont encore à 4 mois. L'Organisation Mondiale de la Santé recommande d'allaiter jusqu'aux 6 mois de bébé mais beaucoup de mamans abandonnent par manque de conseil et d'accompagnement. En rencontrant une conseillère en lactation, la maman apprendra des "trucs et astuces" pour mener à bien son allaitement en toute sérénité.


Pourquoi rencontrer une conseillère en allaitement maternel ?

L’allaitement est pratiqué depuis la nuit des temps mais cela n’en fait pas pour autant un geste inné pour les nouvelles mamans. Et même si l’allaitement est évoqué pendant les cours de préparation à l’accouchement, le sujet est tellement vaste que chaque maman vivra cette expérience différemment.

Souvent, le manque de lait ou des douleurs lors de la mise au sein sont des difficultés qui peuvent amener les mamans allaitantes à consulter une professionnelle.
La conseillère en allaitement vous donnera aussi des conseils simples mais qui pourront « sauver » votre allaitement. Par exemple, saviez-vous la composition du lait change au cours d’une même tétée ? Raison pour laquelle il est conseillé de stimuler son bébé pour qu’il reste éveillé et tête à la fois le lait sucré du début de tétée puis le lait plus gras qui arrive ensuite !


Quand prendre rendez-vous avec une conseillère en allaitement ?

Pour préparer au mieux la mise en place de l’allaitement, il est conseillé de prendre rendez-vous pendant la grossesse. Vous serez moins fatiguée qu’après l’arrivée de votre bébé et aurez toutes les clés en main pour bien démarrer votre allaitement le jour J.

Malgré tout, la plupart du temps, la maman ressent le besoin de cet accompagnement après le retour à la maison, quand Bébé est arrivé. La conseillère pourra alors renseigner la maman sur des points très précis et l’aider à choisir des positions confortables et adaptées.


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