Fitness maman Toulouse

Gym maman

Séances collectives

Pour maman
Durée : 1 heure
Lieu : à Labège ou Colomiers


Les bienfaits des séances de gym

Reprendre une activité sportive tout en douceur et créer du lien social. Les différentes techniques permettent de se réapproprier son corps pour retrouver calme et sérénité.

Déroulement d'une séance de gym

Maman participera aux séances de son choix parmi les suivantes :

Pilates (Colomiers et Labège) : méthode douce, basée sur la respiration, alliant le physique et le mental pour renforcer les chaînes profondes (muscles posturaux) du corps.

Le viniyoga (Labège) : yoga doux qui s’adapte à chacun et s’adresse à tous, dans la joie de l’instant présent! L’association geste et souffle en conscience permet un assouplissement, un étirement et un renforcement musculaire de tout le corps avec bienveillance et en douceur.

Stretching/Gym Postural(e) (Colomiers et Labège) : renforcement musculaire doux qui entretient la mobilité articulaire. Réduit les douleurs et les troubles musculo-squelettiques.

Gym hypopressive (Colomiers) : technique respiratoire et posturale qui peut être pratiquée juste après l’accouchement. Elle permet d’activer les muscles du périnée et les abdominaux, et de repositionner les organes génitaux.

Gym post-natale (Colomiers) : La gymnastique postnatale a des effets positifs sur le périnée, le ventre, le dos, les seins et la circulation veineuse. Ces cours sont indispensables pour retrouver sa forme et pour éviter des problèmes d’incontinence.




Où se déroulent les séances de gym ?

à Labège ou Colomiers

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Fiche technique

Pour qui ?
Jeune Maman
Situation
Sud de Toulouse
Accessibilité
Proche tram/bus
Accessibilité
Stationnement facile
Coffret-cadeau
Box Douceur ou Tendresse
Coffret-cadeau
Box Découverte