Gym maman-bébé après l'accouchement à Toulouse

Gym post-natale

Les bienfaits de la gym après l'accouchement

- Adopter les bonnes positions
- Protéger son dos et son périnée
- Soulager les douleurs, et éviter qu’elles ne s’installent sur le long terme
- Se remuscler sans risque en protégeant son dos et son périnée
- Connaître les moyens de relaxation pour chasser le stress et retrouver calme et sérénité.

Déroulement d'une séance

Plusieurs disciplines sont proposées pour répondre aux besoins de Maman.
Pilates : pour renforcer ses muscles profonds
Gym Posturale : pour entretenir la mobilité articulaire
Gym hypopressive : pour travailler le périnée et les abdominaux
Gym post-natale : pour retrouver la forme et éviter des problèmes d’incontinence

La coach guidera Maman pour lui assurer une bonne posture.
Bébé est le bienvenue pour vous motiver !

Dans quel coffret retrouver cette activité ?

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4 séances
collectives

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