Gym'poussette
Les bienfaits de la gym'poussette
Retrouver la forme, s'oxygéner, rencontrer d'autres mamans. La gym'poussette est un sport idéal pour reprendre une activité physique après l'accouchement.
Déroulement d'une séance de gym'poussette
Les mamans, et leurs bébés dans la poussette, se retrouvent pour un entrainement physique (et doux !) en plein air. Les exercices sont adaptés au rythme et au niveau de chacune et permettent de retrouver rapidement la forme générale.
Au programme : marche rapide et renforcement musculaire (avec des petits rappels réguliers pour travailler son périnée pendant la séance).
Dans quel coffret retrouver cette activité ?
3 séances
collectives
5 séances
collectives
5 séances
collectives
Les bienfaits de la gym'poussette
Retrouver la forme, s'oxygéner, rencontrer d'autres mamans. La gym'poussette est un sport idéal pour reprendre une activité physique après l'accouchement.
Déroulement d'une séance de gym'poussette
Les mamans, et leurs bébés dans la poussette, se retrouvent pour un entrainement physique (et doux !) en plein air. Les exercices sont adaptés au rythme et au niveau de chacune et permettent de retrouver rapidement la forme générale.
Au programme : marche rapide et renforcement musculaire (avec des petits rappels réguliers pour travailler son périnée pendant la séance).
Dans quel coffret retrouver cette activité ?
3 séances
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